Jak zrealizować postanowienia noworoczne?

Tradycją się stało, że od Nowego Roku planujemy i obiecujemy sobie, że coś zmienimy w naszym życiu. Najczęściej pada na papierosy i palacze obiecują sobie, że od Nowego Roku rzucają palenie. Właściwie nie ma różnicy dla naszego zdrowia godzina ani data kiedy to nastąpi. Zarówno może być to  27 grudnia o godzinie 14:46, jak i 1 stycznia o godzinie 0:00. Jednak jest coś magicznego w tym Nowym Roku, że większość ustala jednak tą drugą datę. Żeby wasze postanowienia były skuteczne, publikuję gościnny wpis Agnieszki Kołodziejskiej, mówiący o tym jak skutecznie zrealizować swoje plany.

Od siebie chcę życzyć czytelnikom mojego bloga wszystkiego najlepszego w Nowym Roku i realizacji wszystkich planów. Oby nadchodzący rok był jeszcze lepszy niż ten miniony.

14 pytań i odpowiedzi

Na tematycznych forach Internetowych czytam często powtarzające się pytania ludzi, którzy chcieliby rzucić  lub są w trakcie rzucania palenia. Ile jest pytań, tyle samo jest odpowiedzi (jeśli nie więcej), które często są udzielane przez niekompetentne osoby. Z takiego wylewu informacji coraz trudniej jest znaleźć prawdę...

Między innymi dlatego w dzisiejszym wpisie chciałbym podać 14 najczęściej powtarzających się pytań Internautów wraz z udzielonymi odpowiedziami przez specjalistę.

Co jeść podczas rzucania palenia?

Dieta odgrywa bardzo ważną rolę podczas rzucania palenia – odpowiednio zbilansowana potrafi znacznie skrócić czas występowania męczących objawów odstawienia papierosów.

Osoby, które rzucają palenie często narzekają, że mimo wytrzymania wielu dni bez  papierosa już długi okres czasu, to ciągle odczuwają nikotynowy głód.

Zyban - lek na chorobę nikotynową

Niewiele osób jest świadoma to dostępności lekarstw, które mogą pomóc wielu nałogowym palaczom rzucić palenie. Leki te charakteryzują się tym, że u większości uzależnionych osób, potrafią spowodować całkowite zniknięcie łaknienia nikotyny. Jednym z najpopularniejszych medykamentów mającym takie zastosowanie, jest lek, który dostępny jest pod komercyjną nazwą „ZYBAN”.

Ile tak naprawdę kosztują papierosy?

Coraz częstszym powodem dla którego wiele palących osób chce rzucić palenie papierosów, jest ich coraz wyższa cena. Na papierosy nałożony jest bardzo duży podatek przez państwo, który co kilka lat był i nadal jest podwyższany. Jednak papierosy kosztują więcej niż tylko to, co musimy zapłacić w sklepie…

Wiele palaczy nie bierze po uwagę tego, że wraz z paleniem papierosów wiąże się wiele strat materialnych, które trzeba ponieść.

Zakaz palenia na stadionach?

Od poniedziałku 15 listopada będzie obowiązywał nowy przepis o całkowitym zakazie palenia papierosów w miejscach publicznych. Nie będzie można palić w miejscu pracy, szkołach i nie przystosowanych do tego celu restauracjach. W Internecie można znaleźć również wiele informacji, iż wchodzący przepis będzie obowiązywał w pomieszczeniach imprez sportowych w tym stadionach piłki nożnej, chociaż te trudno nazwać pomieszczeniami...

Jeżeli kibic zostanie przyłapany na paleniu, to grozi mu kara 500zł. Jest to kolejny dowód na to, jak władza jest zdeterminowana w walce z nikotynowym nałogiem i zarazem zmuszona do tego typu działań, ponieważ musi przystosować polskie prawo do Unijnego. Podobny zapis obowiązuje we wszystkich krajach starej UE, a także Litwie, Estonii i Bułgarii.

METODA EASYWAY - JAK SKUTECZNIE RZUCIĆ PALENIE?

W wakacje zakupiłem jedną z książek o rzucaniu palenia, której autorem jest Allan Carr. Nie palę już od kilku lat, ale mimo że nadal interesuje się tym zagadnieniem, chciałem sprawdzić co autor napisał w tej bardzo znanej publikacji.

Książka opisuję metodę Easyway, którą charakteryzuje duża skuteczność rzucania palenia u osób, które się zdecydowały zastosować ten sposób. Na oficjalnej stronie EASYWAY podane są statystyki, z których można wyczytać, że metoda ta ma 51,40% skuteczność.