Za chwilę wyjaśnię Ci błędne rozumowanie i pojmowanie nałogu palenia przez palaczy. Jest to pewien mit, który warto obalić, aby sprawić, że otworzysz szerzej oczy, dowiadując się jak palacze są w pewien sposób otumanieni.
Często słyszy się pewne porównania głodu nikotynowego do głodu żywnościowego. Znaczy to, że jak się nie wypali papierosa, to po pewnym czasie np. godzinie osoba odczuwa głód nikotynowy – organizm domaga się swojej dawki nikotyny. Głód nikotynowy wtedy jest postrzegany jako przyczyna tego, że się nie wypaliło papierosa. Podobnie jest z jedzeniem – jesteśmy głodni ponieważ nie zjedliśmy od dłuższego czasu posiłku.
Jest to trochę spaczony model postrzegania przez palaczy, a dlaczego już odpowiadam.
Przyczyną głodu nikotynowego nie jest brak papierosa, TO PAPIEROS JEST SKUTKIEM GŁODU NIKOTYNOWEGO.
Przykładowo jeżeli siedzimy w domu i oglądamy telewizję bądź czytamy książkę, w pewnym momencie sąsiad zaczyna wiercić dziurę w ścianie (chyba każdy miał taką sytuację). Narasta wtedy w nas frustracja i niepokój. Jesteśmy coraz bardziej zdenerwowani. Gdy wiercenie ustaje, cieszymy się z tego bardzo i rozkoszujemy spokojem.
Tak naprawdę nie ma czegoś takiego jak błoga cisza. W wymienionym przypadku cieszymy się tylko z tego, że powróciliśmy do poprzedniego stanu. Stanu Normalności. Palacz paląc papierosa po dłuższej przerwie również cieszy się, że osiąga spokój i następuje spadek napięcia. CIESZY SIĘ Z TEGO, ŻE POWRACA DO NORMALNEGO STANU! Takiego samego jaki mają ciągle osoby niepalące.
To co opisałem nazywa się właśnie odwróconym łańcuchem przyczyn i skutków. To palenie jest przyczyną niepokoju, brakiem koncentracji i nerwowości a nie odwrotnie. Każdy następny papieros, który jest zapalany tylko pogarsza sytuację i wzmacnia stan niepokoju gdy nam go zabraknie. Jest to nic innego jak błędne koło. Osoby palące są święcie przekonane, że to niepalenie powoduje u nich niepokój i objawy abstynencji nikotynowej.
OBRAZ POSTRZEGANY PRZEZ PALACZY
PRZYCZYNA | SKUTEK | ||
niepalenie | → | niepokój | |
palenie | → | spokój | |
RZECZYWISTY OBRAZ
PRZYCZYNA | SKUTEK | ||
niepalenie | → | spokój | |
palenie | → | niepokój | |
ALLEN CARR, w swojej książce „Prosta Metoda Jak Skutecznie Rzucić Palenie” zobrazował to w ten sposób, że to tak jakbyśmy specjalnie zakładali ciasne buty na stopy, po to żeby je później zdjąć i cieszyć się z ulgi jaką po tym odczujemy. Myślę, że jest to idealne sformułowanie opisujące w skrócie to, co tutaj zostało wam przedstawione.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz